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Lecker und gesund essen in der Mittagspause
Foto: © m-vg.de
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Wenn mittags im Büro oder unterwegs der Hunger kommt, holt man sich unter Zeitdruck viel zu oft ungesundes Fast Food oder Snacks. Das geht zwar schnell, hält aber nicht lange satt und macht auch noch dick. Besser ist es, im Voraus zu planen und sich eine gesunde Lunchbox für die Pause vorzubereiten.

Die 50 Rezepte in diesem Buch bieten Ihnen dafür viel Inspiration, zum Beispiel für Pfannkuchen-Hähnchen-Wraps mit Salat und Sesam, Bohnen-Reis-Salat mit Nektarinen und Kürbiskernen oder einen Puten-Avocado-Burger mit Brunnenkresse. So können Sie Ihre Mittagspause richtig genießen!



Dieses Buch richtet sich an:
    • alle Kantinenesser, für deren Geschmack es dort häufig zu gehaltvoll zugeht
    • Menschen, die beruflich viel (im Auto) unterwegs sind, häufig in anstrengenden Meetings sitzen und danach einen Energienachschub benötigen
    • Last but not Least: An alle Berufstätigen, die schon mal Bekanntschaft mit dem berühmt-berüchtigten Mittagstief (a.k.a postprandiale Somnolenz) gemacht haben und sich einfach, schnell und gesund ernähren möchten.

Der Autor: EAT SMARTER bietet auf seiner Webseite, in den EAT SMARTER-Zeitschriften sowie auf Facebook, Pinterest und Co. über 200000 leckere und gesunde Kochrezepte und Infos zu den Themen gesunde Ernährung und bewusste Lebensweise. Viele der Rezepte wurden in Zusammenarbeit mit Ernährungswissenschaftlern speziell für EAT SMARTER entwickelt und haben den EAT SMARTER Food-Check durchlaufen. Er untersucht auf die wichtigsten Nährwerte. Die Zeitschrift EatSmarter! erscheint alle zwei Monate und ergänzt die Inhalte der Webseite um Wissenswertes aus den Bereichen Ernährung, Fitness, Gesundheit und gesundes Leben. Außerdem sorgen mobile Apps für iPad, iPhone sowie Android dafür, dass man EAT SMARTER von überall erreicht.

EatSmarter!: Gesunde Lunchbox
riva Verlag
Softcover, 96 Seiten
ISBN 978-3-7423-0511-4
9,99 Euro (D) bzw. 10,30 (A)

Online gleich hier bestellen.
 
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