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Natürlich fit - effektives Workout für Starter und Profis
Foto: © www.droemer-knaur.de
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TV-Moderator und Sportwissenschaftler Felix Klemme zeigt, was der Körper braucht, um gesund und widerstandsfähig zu sein: Tägliche Bewegung, Natur und ein kurzes, aber knackiges Workout. Nach dem Grundlagenbuch Natürlich sein und dem Ernährungsratgeber Natürlich essen stellt er nun in Natürlich Fit sein ultimatives Programm für natürliche Fitness und Muskelaufbau vor. In drei Schritten zeigt er, wie einfach es ist, sich zu motivieren, sich wieder mehr bewegen und nachhaltig fit zu werden – und das ohne Fitnessstudio!

Auf inspirierende und sympathische Art erklärt Felix Klemme, wie der Körper funktioniert und was er braucht, um gesund und widerstandsfähig zu bleiben. Die 60 Übungen seines Fitness-Trainings sind individuell zusammenstellbar und sowohl für motivierte Einsteiger als auch für routinierte Profis ein Gewinn. Mit zahlreichen Fotos und ausführlichen Übungsanleitungen kann sich jeder sein individuelles Outdoor-Programm zusammenstellen – mit wenig Aufwand und ohne teure Geräte.

Felix Klemme ist Diplom-Sportwissenschaftler, Life-Coach und Gründer des Unternehmens „Outdoor Gym“ Seit 2013 ist er TV-Coach für die RTL II–Dokuserie »Extrem schwer«, in der er übergewichtige Menschen ein Jahr lang dabei unterstützt, ihr Leben zu ändern und abzunehmen. 2015 erhielt Felix Klemme den renommierten Neos Award als „Personal Trainer des Jahres“.
Felix Klemme (Foto: © Lara Burr-Evans)
Felix Klemme (Foto: © Lara Burr-Evans)
Der Autor: Felix Klemme ist Diplom-Sportwissenschaftler, Life-Coach und Gründer des Unternehmens Outdoor Gym mit mehr als 25 Standorten in Deutschland. Zu seinen Kunden zählen Übergewichtige, Profisportler, Burnout-Betroffene, Patienten mit Autoimmunerkrankungen, Unternehmen und viele gesundheitsbewusste Menschen. Seit 2013 ist er TV-Coach für die RTL II–Dokuserie »Extrem schwer«, in der er übergewichtige Menschen ein Jahr lang dabei unterstützt, ihr Leben zu ändern und abzunehmen. 2015 erhielt Felix Klemme den renommierten Neos Award als Personal Trainer des Jahres.

Natürlich fit - effektives Workout für Starter und Profis
01.03.2017, 224 S.
ISBN: 978-3-426-67514-4

Online können Sie das Buch gleich hier bestellen.

Ende Februar ist Felix Klemme wieder im TV zu sehen: ab dem 28.02. begleitet er in „Meine Familie, ihre Kilos und ich“ übergewichtige Familien auf dem Weg in ein neues Leben, am 01.03. startet die neue Staffel der „Diät-Tester“ (beide RTL II, jeweils 22:15 Uhr).
 
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