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Einfach köstlich vegan kochen ohne Gluten
(Foto: © www.pala-verlag.de)
(Foto: © www.pala-verlag.de)
Reinen Genuss verspricht Alexander Neukert mit 125 alltagstauglichen Rezepten in seinem Buch »Glutenfrei vegan«, erschienen im pala-verlag. Wenn zur
Weizensensitivität oder Zöliakie noch eine Laktose-Intoleranz hinzukommt oder aus ethischen Gründen tierische Produkte komplett vom Speisezettel gestrichen werden, ist der Tisch dennoch reich gedeckt.


Die vollwertigen Rezepte ohne Gluten und Laktose machen es ganz einfach, abwechslungsreich zu essen und Familie oder Gäste durch neue Geschmackserlebnisse zu überzeugen. Bodenständiges wie Kohlrouladen, Rösti und Pilzrisotto stellt der Gesundheitsberater ebenso vor wie griechisches Moussaka, westafrikanischen Tomatenreis, arabische Falafeln und asiatische Currys. Bunte Salate und würzige Suppen machen das Menü komplett. Und wie wäre es zu Kaffee und Tee mit Orangen-Schokoladen-Tarte, Vanillewaffeln oder Zitronenmuffins?

Bei unklaren Beschwerden ist es einen Versuch wert, auf gluten- und laktosehaltige Lebensmittel zu verzichten. Erst recht, wenn Genuss und Lebensfreude dabei nicht verloren gehen – das gelingt kinderleicht mit den im Buch vorgestellten Gerichten aus naturbelassenen Zutaten. Einfach mal probieren!
Ingrid und Alexander Neukert (Foto: © www.pala-verlag.de)
Ingrid und Alexander Neukert (Foto: © www.pala-verlag.de)
Der Autor: Ingrid Neukert, Jahrgang 1953, und Alexander Neukert, Jahrgang ­1969. Lebensqualität, Kreativität und Gesundheit gehören für Ingrid und Alexander Neukert fest zusammen. Die vegane Ernährung erfüllt für sie seit über 20 Jahren diese drei Qualitäten. Denn man ist, was man isst.

Begeistert gibt das Autorenehepaar seit über 20 Jahren sein umfangreiches Wissen und Können über vegane Ernährung, energetische Heilung, Persönlichkeitsentwicklung und Homöopathie weiter. Im eigenen Stoa-Institut in Bad Herrenalb-Rotensol finden Seminare rund um die Gesundheit statt. Als Pianist gibt Alexander Neukert außerdem Meditationskonzerte und spielt eigene Stücke zum Träumen, Entspannen und Heilen. Inzwischen hat Alexander Neukert drei Meditations-CD‘s veröffentlicht.


Alexander Neukert
Glutenfrei vegan
Einfach köstlich – ohne Laktose und Gluten

pala-verlag, Darmstadt, 2016
180 Seiten, Hardcover, 16,00 €
gedruckt auf 100 % Recyclingpapier
ISBN: 978-3-89566-362-8

Online können Sie das Buch gleich hier bestellen.
 
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